Einfluss von α-Linolensäure, der pflanzlichen ω-3-Fettsäure, auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Kognition
Die Autoren der folgenden Studie führten eine Meta-Analyse durch, um den Effekt der Nahrungsergänzung mit der pflanzlichen Omega-3-Fettsäure – α-Linolensäure zu analysieren. Dabei zielte die Studie darauf ab, die Auswirkungen von α-Linolensäure auf kardiovaskuläre Erkrankungen und kognitive Funktionen zu untersuchen. Aufgrund der Ergebnisse der Studie schlossen die Autoren darauf, dass die Nahrungsergänzung mit α-Linolensäure das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen insgesamt um 10% verringert und das Risiko für tödliche koronare Herzkrankheiten um 20% reduziert. Außerdem beschreiben die Autoren der Studie, dass die Einnahme der α-Linolensäure den Gesamtcholesterin-, LDL-Cholesterin- und Triglycerid-Spiegel sowie den Blutdruck senkt. In Bezug auf kognitive Funktionen gibt es vielversprechende Anzeichen dafür, dass die α-Linolensäure kognitiven Beeinträchtigungen entgegenwirken kann. Dennoch sind weitere Forschungen erforderlich, um fundierte Ernährungsempfehlungen zur Vorbeugung chronischer Erkrankungen abgeben zu können. Quelle: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35170723/ [1]