Muskelaufbau

Phytoecdysteroide und anabole-androgene Steroide – Struktur und Wirkung auf den Menschen

Die aus Pflanzen gewonnenen Phytoecdysteroids haben einige positive Effekte auf den Körper. Sie können dabei helfen, Muskeln aufzubauen, die Leber und das Immunsystem zu schützen, als Antioxidans zu wirken und den Blutzuckerspiegel zu senken. Die Verwendung von Phytoecdysteroiden könnte eine... Read more

Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat-Supplementierung und Skelettmuskel im gesunden und muskelschwundbedingten Zustand

Übersichtsstudie: Beta-hydroxy-beta-methylbutyrat-Supplementierung und Skelettmuskulatur bei gesunden und muskelabbauenden Bedingungen Die Autoren der Studie untersuchten ein Nahrungsergänzungsmittel namens Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat (HMB), das aus der Aminosäure Leucin gewonnen wird. HMB... Read more

Untersuchung der Wirkung einer Nahrungsergänzung mit Withania somnifera auf Muskelkraft und -erholung: eine randomisierte kontrollierte Studie

Randomisierte, kontrollierte Studie: Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trialhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4658772/ Die Autoren der... Read more

Wirkung von Testosteron auf Muskelmasse und Muskelproteinsynthese

Das Nahrungsergänzungsmittel Testosteron Enanthate könnte helfen, die Muskelmasse zu erhöhen. In dieser Studie wurde die Wirkung von Testosteron Enanthate auf die Muskelmasse und die Proteinsynthese bei normalen männlichen Probanden über einen Zeitraum von 12 Wochen untersucht. Die Ergebnisse... Read more

Senolytische Eliminierung seneszenter Makrophagen stellt die Funktion von Muskelstammzellen in stark dystrophen Muskeln wieder her

## Studienübersetzung: Aufgrund der Ergebnisse der Studie schlossen die Autoren, dass die Beseitigung seneszenter Makrophagen die Funktion der Muskelstammzellen in stark dystrophischen Muskeln wiederherstellen kann. ## Erklärungen: -

Metaanalyse zur Untersuchung der Bedeutung von Kreatineinnahmestrategien für die Muskelmasse und Kraft bei älteren Erwachsenen

Einfluss einer Kreatin- und Beta-Alanin-Supplementierung auf die Leistung und die endokrinen Reaktionen bei Kraftsportlern

## Studienübersetzung: Aufgrund der Ergebnisse der Studie schlossen die Autoren, dass die Supplementierung mit Kreatin und Beta-Alanin die Leistung und endokrine Reaktionen bei Kraft-/Power-Athleten verbessern kann. ## Erklärungen: - Supplementierung: Die Einnahme von... Read more