Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat-Supplementierung und Skelettmuskel im gesunden und muskelschwundbedingten Zustand
Übersichtsstudie: Beta-hydroxy-beta-methylbutyrat-Supplementierung und Skelettmuskulatur bei gesunden und muskelabbauenden Bedingungen Die Autoren der Studie untersuchten ein Nahrungsergänzungsmittel namens Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat (HMB), das aus der Aminosäure Leucin gewonnen wird. HMB wurde auf seine Auswirkungen auf die Skelettmuskulatur untersucht. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass HMB positive Effekte auf Muskelmasse und -funktion hat, insbesondere im Zusammenhang mit Kraft- und Ausdauertraining. Es hilft, Muskelabbau nach intensivem Training zu verringern, fördert Muskelaufbau, Kraft, Ausdauer und die Fähigkeit zur Regeneration. Insbesondere bei untrainierten Personen, die intensivem Training ausgesetzt sind, sowie bei älteren Personen, die gegen altersbedingten Muskelschwund kämpfen, zeigt HMB positive Wirkungen. Die Autoren schlussfolgern, dass die besten Ergebnisse erzielt werden, wenn HMB mit körperlicher Aktivität kombiniert wird. Für gesunde, nicht sportlich aktive Personen scheint HMB hingegen weniger wirksam zu sein. [1]