Auswirkungen einer sechswöchigen Supplementierung mit Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat (HMB) und HMB/Kreatin auf Kraft, Leistung und anthropometrische Daten von Hochleistungssportlern

HMB (Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat) ist ein Stoff, der im Zusammenhang mit Muskelkraft, Ausdauer und sportlicher Leistung untersucht wird. In dieser Studie wurde untersucht, ob die Einnahme von HMB, allein oder in Kombination mit Kreatin, die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern kann. HMB könnte nämlich für sportliche Leistung und Muskelentwicklung von Interesse sein. In dieser Studie wurden 30 männliche Rugby-Spieler über 6 Wochen in drei Gruppen eingeteilt, die entweder kein HMB, HMB oder HMB in Kombination mit Kreatin einnahmen, während verschiedene Kraft- und Leistungswerte gemessen wurden. Laut den Autoren zeigte sich, dass die Einnahme von HMB, allein oder in Kombination mit Kreatin, keine Verbesserungen in Muskelkraft, Ausdauer, Beinkraft oder Körpermaßen im Vergleich zur Kontrollgruppe bewirkte. Aufgrund der Ergebnisse der Studie, schlossen die Autoren darauf, dass die Einnahme von HMB bei gut trainierten Sportlern über 6 Wochen keinen zusätzlichen Nutzen für Kraft, Leistung oder Körperzusammensetzung bringt. [1]