Der Einfluss von Krillöl-Supplementierung auf die Funktion und Größe der Skelettmuskulatur bei älteren Erwachsenen: Eine randomisierte, kontrollierte Studie

Krillöl wird oft als Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Die Autoren dieser Studie untersuchten, ob die Einnahme von Krillöl die Muskelkraft und -größe bei älteren Erwachsenen verbessern kann. Zwischen März 2018 und März 2020 nahmen Männer und Frauen über 65 Jahren an dieser Studie teil. Sie wurden zufällig entweder der Kontrollgruppe oder der Krillöl-Gruppe zugeteilt und erhielten 6 Monate lang täglich entweder 4g Krillöl oder ein Placebo. Die Muskelkraft und -größe wurden gemessen, sowie verschiedene andere Gesundheitsparameter. Insgesamt nahmen 102 Personen an der Studie teil, und 94 beendeten sie. Nach 6 Monaten zeigte sich, dass diejenigen, die Krillöl einnahmen, eine signifikante Zunahme der Muskelkraft und -größe im Vergleich zur Kontrollgruppe hatten. Auch die Fettsäurezusammensetzung im Blut änderte sich durch das Krillöl. Aufgrund der Ergebnisse der Studie, schlossen die Autoren darauf, dass die Einnahme von Krillöl über 6 Monate zu einer signifikanten Verbesserung der Muskelkraft und -größe bei gesunden älteren Erwachsenen führt. [1]