Eine alternative Behandlungsmethode bei Angstzuständen: eine systematische Übersicht über die Ergebnisse von Humanstudien mit dem ayurvedischen Heilkraut Ashwagandha (Withania somnifera)

Ashwagandha, auch bekannt als Withania somnifera, ist ein traditionelles pflanzliches Heilmittel, das oft zur Behandlung von Angstzuständen und Stress eingesetzt wird. Angst und Stress sind weit verbreitete Probleme, die die Lebensqualität stark beeinträchtigen können. Ashwagandha könnte helfen, diese Symptome zu lindern. Diese systematische Übersichtsarbeit hat fünf menschliche Studien untersucht, in denen die Wirkung von Ashwagandha auf Angst und Stress getestet wurde. Drei Studien verglichen verschiedene Dosierungen von Ashwagandha-Extrakt mit einem Placebo und zeigten in zwei Fällen eine signifikante Verbesserung der Angstzustände. Eine weitere Studie fand heraus, dass Ashwagandha bei der Behandlung von Angst effektiver war als Psychotherapie. Die letzte Studie zeigte, dass Ashwagandha den wahrgenommenen Stress deutlich stärker reduzierte als ein Placebo. Aufgrund der Ergebnisse der Studie, schlossen die Autoren darauf, dass Ashwagandha in den meisten Fällen besser als ein Placebo zur Verbesserung von Angst und Stress beiträgt. Allerdings sollten die Ergebnisse vorsichtig interpretiert werden, da es Unterschiede in den Studienmethoden und mögliche Verzerrungen gab. [1]